什么时间给孩子补充水分

1、吃饭前的一个小时，半个小时，最好不要给孩子喝水。一则，冲淡胃液，不好消化。二则，容易形成饱腹感。正餐的时候，孩子就不好好吃饭了。

2、平时带孩子出去玩。一定要给孩子准备上一个小水瓶。小孩子都好动。消化量大。及时的为孩子补充水分。剧烈的运动后，要休息一下。才能给孩子喝水。

3、当孩子睡醒后，嘴巴往往是干渴的。这个时候，可以给孩子准备一杯温开水。如果是早上醒来。可以先让孩子漱口，让给孩子喝水。