1、注意保暖很重要。秋冬季节，天气逐渐转冷，所以说，此时外出旅游，首要任务就是保暖。千万别冻着感冒了，不然身体会非常不舒服。尤其是老年人和儿童，足够的衣服还是很有必要准备一下的。
2、吃好喝好才能精神好。外出旅游，欣赏美景是一方面，还得品尝当地的美食。但在就餐的时候，一定要注意卫生环境。秋冬季节是腹泻和肠胃病的高发期，一定要格外呵护自己的肠胃，减少不干净食物的摄入。只有吃好了喝好了，才能旅行好。
3、常备药物解难题。外出旅游，应该随身备一个小药囊，里面装一些可以解决简单症状的药品，如创可贴、跌打扭伤膏、风油精、晕车药等。另外，如果你要去登山，最好带一对护膝，会对你登山很有帮助。
4、组团旅游有帮助。外出旅游，尤其是秋冬季旅行，最好喊上家人或者朋友一起，这样有个伴儿，旅途上不会寂寞。万一遇到突出情况，也好有个照应。最好不选择独行的背包客，太不安全了。
5、登山还需强体魄。秋冬季节，选择去爬山还是很不错的选择，秋高气爽，领略山川不一样的精神。但是，在登山之前，应该估摸一下自己的体能，毕竟这是个体力活，如果平时不怎么锻炼的上班族，是非常吃力的，而且即使咬牙克服了高山，回来也会“腰酸腿痛”好几天！
6、减少外伤更小心。秋冬季节旅行时，应该更加小心一些，减少受伤，尤其是外伤。因为此时天气冷，外伤好得要慢一些。所以说，旅行时一定要格外小心一些，不要逞强，不要做一些冒险的事情。
