1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳
2、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳
3、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
4、维生素A可以有效的预防眼干、视力衰退、夜盲症等，在日常生活中可以多吃以下胡萝卜或者红枣。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物
