火麻仁怎么吃最好

1、 南瓜去皮，切片；糯薏米、小黄米洗干净备用

3、 用150ml左右温水把脱脂奶粉冲开。

5、 打果汁，10多秒搞掂，清洗方便。

7、 火麻仁是连孕妇都可以食用的食材。很多麻麻产后都会患上便秘，不妨试试火麻仁这种食材吧。