经常晒太阳的好处有哪些

经常晒太阳的好处有哪些？

2、可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。

4、有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延年益寿。

6、阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。