男生减肚子上的赘肉如何减

很多男生都对肚子上的嗣鸪菰遏赘肉很烦恼，到底该如何减，下面我们来听听小编的建议吧。

2.体能消耗——一个人除了每天日常生活和工作消耗的体能外，最主要的是增加体能消耗来配合饮食控制来达到减少体内脂肪消耗的目的，一般选择每天1小时的有氧训练来提高新陈代谢状态，这样才能有效减少你肚子上的赘肉。

提示：本方法简单，是否有效关键看你是否持之以恒。