杏仁有什么营养功效

1、杏仁是生活中很常见的一种坚果，那么杏仁有什么营养功效呢？

3、润肺清火，通便排毒杏仁里面是含有大了的纤维素可以很好的通便排毒和养肺去火

5、养颜美容的作用杏仁含有维生素B1、B2等，能够很好的帮助滋润肌肤，促进我们皮肤血液更好的循环，让我们的皮肤能够更加的红润有光泽，减少皱纹的出现，延缓皮肤的衰老