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健身小工具教学:弹力绳练习背阔肌

时间:2026-02-12 20:13:39

弹力绳放到制高点位置,双手握住弹力带。

人往地上做,挺胸,背收紧,肩带下沉。

大臂尽量夹紧身体,保持挺胸。

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