1、黑茶：可有效抑制小腹脂肪堆积。肥胖者最难减的就是腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，发酵过程中产生一种普诺尔成分能防止脂肪的堆积。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
3、荷叶瀣轶懊镟茶：以荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能让人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。利用荷叶茶来减肥必须饮浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
