自己如何正确练习瑜伽?

1、首先准备好练习瑜伽的必要装备，如瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽砖等。

2、找一本专业的瑜伽书指导自己学习，也可以根据相关视频练习。

3、多和自己的瑜伽老师或者是瑜伽伙伴交流，避免学习过程中出错而没人纠正。

4、最好是在老师纠正错误后，自己在能力范围内练习。

5、保护自己的关节，要重视膝盖，手肘的保护。

6、贵在坚持，在练习的基础上每天增加自己的动作。