动感单车和跑步机哪个减肥效果好

1、动感单车的减肥效果：它是一种比较大众的健身运动，在运动过程中可以使人感到兴奋和快乐。

2、跑步机的减肥效果：它与室外跑步的减肥效果差别不是很大，但是在配合跑步机设置的速度，跟着节奏跑，更让人感到轻松。

3、在跑步机上跑步不会受到天气的影响，避免空气的污染。

4、从燃脂效果上来看，在相同的强度下，跑步机的燃脂效果会更好一些，但是并不是说必须使用跑步机。

5、每种运动方式都有其有其优缺点，不能单凭热量的消耗多少来选择减肥运动，要根据自己的条件、爱好、减肥酋篚靶高需求来选择。