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怎样做收紧臂部肌肉的瑜伽

时间：2024-10-12 17:22:27

1、金刚坐姿 后背挺直 调整呼吸

怎样做收紧臂部肌肉的瑜伽

3、吸气 身体贴着地板向前 肘关节向两侧打开

怎样做收紧臂部肌肉的瑜伽
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