不论男女老少，红薯和山药都是秋季最佳的营养食品。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。 天气还未很炎热，那咱就不动火用红薯和山药一起做道健脾养胃小甜点--桂花蜜汁双薯，简单方便，最要紧的是还很营养。下面是蜜汁双薯的做法：
主料：红薯 铁棍山药
辅料：桂花蜜
1、红薯、山药分别洗净切成合适的段；
2、放入微博容器里，加少量清水；
5、装盘后淋上桂花蜜即可。