经期减肥的注意事项

1、生理期是女生在减肥过程中需要留意的一个阶段，这段时间身体状况和心情的变化，都会对减肥的效果有直接影响，因此女生在生理期阶段最好调整自己的减肥计划。并且，要注意以下事项：

2、严禁剧烈运动：选择柔和舒展的运动方式（如普拉提、简化太极等）

3、控制对甜食的摄取：和排卵期相比生理期之前食欲会增加，情绪焦躁不稳定，容易超量摄取糖分

4、避免服用减肥药：一旦产生月经异常，就要停止服用减肥药。

5、经期减肥要安全很重要，切不可为了减肥伤害自己的身体