冬天吃什么能提高免疫力

1、山药是你的的一大明智选择，吃山药可以提高男性的的健康，女士吃了也会增强体质，山药生长在地下，有丰富的矿物质和维生素，冬天补充能量的最佳选择。

3、白萝卜大家都知道了，俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的作用是益气养胃之功效。所以配上牛肉的萝卜简直美妙极了。

5、冬瓜不仅是众多养生减肥专家推荐的减肥药物，不错的冬瓜是有降燥生津的作用，冬季多吃冬瓜有利尿和提高免疫力的功效。