做哪些运动可以降低血压

1、用运动来帮助稳定血压。合理的运动可以使身体的情绪方式，不允许血管太紧，也可以有降低血压的效果。

3、走路 我相信大多数人在心情摆动或进食后，有时血压升高，此时你可以通过散步增加运动量和降低血压可以提高身体在行走时的消化功能，促进肠胃蠕动，以及还可以减少血容量和稳定血压。

5、有些患者有高血压，适合日常饮食和运动。这些患者大多数都是肥胖的。如果你可以通过运动减肥，你可以恢复正常的血压。只要注意锻炼，还需要配合医生。服用药物不是一种可能导致血压问题的简单运动。