如何消除春困

1、调整好自己的生物钟，保证每天睡7-8个小时。这里要说明的是：23点睡到6点和凌晨2点睡到9点绝对是不同的感觉，虽然都有7个小时的睡眠时间，但是后者绝对会更困。

3、进行适当的活动，户外也好镢草霜盗室内也罢，周末最好到郊外呼吸新鲜空气，不要让大脑长期处于缺氧状态。推荐：跑步（如果雾霾天气严重建议不跑）、跳绳、游泳。

5、相信大家做到以上几点，春困也就跟你说byebye了。