1、第一步，蚂蚁森林每天能够通过计算个人运动步数，生成绿色能量，所以每天多走几步，绿色能量越多，如图所示：
2、第二步，由个人运动步数生成的绿色能量，会在第二天的固定时间生成，为防止他人偷取能量，一定要及时收取，如图所示：
3、第三步，蚂蚁森林可以好友之间互相浇水，使自己的能量赠送给对方，如图所示：
4、第四步，通过偷取好友的绿色能量来增加自己的绿色能量，在好友列表中带有手的符号即表示可以偷取。如图所示：
5、第五步，点开任意好友的蚂蚁森林，可以看到对方绿色能量成熟时间，计算好时间，偷取好友能量，如图所示：
