1、意志力，就是让你做出抉择的力量。当你能发现自己在生活中做出的每个选择，并开始有意识地做出抉择，你的意志力也就开始变强了1、在某个情境下，要是你自己做不出决定（也就是说缺乏意志力的情况），你要能察觉自己的这种状态，而且如果有必要的话，就写下来。
3、如果你没办法一蹴而就掌握强大的意志力，那就先从小事开始，强迫自己做些小的决定，比如让自己把屋里的垃圾扔出去。做好了小的事情，回头看时会觉得很有成就感，更有信心做大的决定了。
5、要知道，要是没有意志力，我们的身体就会缺乏精力，精神也会变得萎靡不振。要是你有拖延的习惯，就要让自己果敢地做出决定，也要告诉自己，凭借自己的辛勤努力，还有自己的毅力，没有什么事情是搞不定的！
7、鞭策自己朝着最终目标做出一个个正确的决定。人的精神力量不是天上掉下来的，是在不断克服挑战及困难的过程中慢慢培养起来的。如果你鞭策自己，朝着目标不懈努力，勇于体验新事物带来的不适感，那么今天看起来困难的事情，明天可能就变成你的一个习惯。要是天天守株待兔，等着让你可以逃避责任的借口，那你到最后什么也完成不了。
