0-4个月宝宝睡眠不好怎么办

1、孩子睡觉之前，尽量减少外界的刺激：噪音、灯光、玩耍等

2、卧室保持安静，关闭灯光，温暖，但不过热

3、给孩子洗澡

4、洗完澡后，温柔地给孩子按摩全身

5、穿睡衣

6、把孩子放到摇篮里摇晃，给孩子盖上干爽的小毯子

7、轻唱或哼摇篮曲

8、说宝宝最喜欢听的词或短语，发出宝宝喜欢听的声音

9、给宝宝喂奶

10、孩子开始犯困了，把孩子放到床上，放的过程要轻，不要把孩子惊醒（这招对爱缠人或6周大的孩子往往不奏效）

11、不要宝宝一发出声音就冲过去看到底怎么回事