孕吐现象如何通过瑜伽来缓解

1、仰卧束脚式，将抱枕放在腰后，双脚脚心对脚心，用手慢慢推送。

3、左右扭转式，双腿向前伸直，脚尖回勾，背部挺直。

5、总结如下。