1、小南瓜切一半,去籽去皮。南瓜皮很难削,一定要小心,实在不行,多切掉点南瓜都没关系。

3、减肥的关系,锅中加一点点玉米油就可以了,油热放花椒粒,葱,蒜爆香。放土豆和南瓜翻炒。

5、加虾皮,开大火煮沸后转小火盖锅盖炖煮一会,时刻观察,南瓜和土豆软烂后即可,出锅前尝一下,如果觉得淡再加一点盐就好了。

1、小南瓜切一半,去籽去皮。南瓜皮很难削,一定要小心,实在不行,多切掉点南瓜都没关系。
3、减肥的关系,锅中加一点点玉米油就可以了,油热放花椒粒,葱,蒜爆香。放土豆和南瓜翻炒。
5、加虾皮,开大火煮沸后转小火盖锅盖炖煮一会,时刻观察,南瓜和土豆软烂后即可,出锅前尝一下,如果觉得淡再加一点盐就好了。