1、早上喝一杯水想要去掉脸上的斑的话，我们在早上的时候需要喝一杯水，喝水可以促进我们体内的水分循环，对去除脸上的斑是有很大的帮助的。
3、饭后吃水果水果中含有大量的水分和维生素等，对去除脸上的斑也是有很大的帮助的，我们一般选择在饭后吃一些水果是比较好的，可以很好的帮助我们去除脸上的斑。
5、确保良好的睡眠睡眠质量好不好也是去除脸上斑的重要因素之一，我们一般最好选择晚上9点之前就睡觉，这样可以很好的帮助我们去除脸上的斑。
7、总结：1、早上喝一杯水。2、多吃蔬菜，少吃荤菜。3、饭后吃水果。4、适当运动。5、确保良好的睡眠。6、手术去除。