燕麦的功效与作用

1、取三勺超市（约50克）买的无蔗糖燕麦片，倒入碗中

2、加热200毫升新鲜牛奶

3、牛奶开锅后直接倒入麦片中，并搅拌。稍粘稠效果更佳。