秋季如何更好的养生

1、注意饮食的调节。不可吃太多生冷的食物（比如西瓜、雪糕等应当少吃），同时也不可以吃太多过于油腻的食物。饮食应以清淡为主。

4、另外必须有足够休息，秋季应该早睡早起，要改变一下夏季晚睡早起的习惯。

6、多喝一些防止燥邪侵害的茶，比如菊花茶。这些效果也是不错的，有助于更好地养肺。

8、另外，有春捂秋冻之说，秋天可以适当的少穿一些衣服，但也要注意防寒保暖。