1、对于小于六个月的孩子，最好使用母乳喂养，母乳喂养的好处很多，由于母乳中含有抗体，在给孩子哺乳后，会增加孩子对外界细菌和病毒的抵抗力。通常采用母乳喂养的孩子，在六个月以内生病的机率会减少。
2、对于母乳喂养的孩子，要增强孩子的抵抗力，还要按时给孩子增加辅食，当孩子在四个月的时候，可以给孩子吃一些蛋黄，饮用一些白开水。在孩子六个月的时候，可以给孩子喝点儿果汁，因为果汁中含有丰富的维生素c，而维生素c对预防孩子感冒很有好处。
3、对于非母乳喂养的孩子，除了按照年龄段，服用配方奶粉外，在孩子两个月的时候，应该给孩子喝少量的白开水。
4、当孩子缺乏微量元素铁元素和锌元素的时候，也会降低孩子对疾病的抵抗力。如果还是经常患感冒，家长要注意孩子是否伴有缺铁性贫血，和锌元素的缺乏。通过验血可以确诊。如果孩子缺乏铁元素和锌元素，最好及时补充。
5、此外，给孩子食用富含维生素A的食物，对提高孩子抵抗力也有一定的作用。富含维生素A的食物，包括胡萝卜，橙子等食物。补充维生素A，可以把胡萝卜做成泥状以便孩子食用。
6、富含维生素c和蛋白质的食物，对提高孩子的免疫力也起着一定的作用。富含维生素c的食物包括果汁，新鲜蔬菜等。富含蛋白质的食物包括鱼类食物和瘦肉类食物。
7、适量的室外活动，提高孩子的免疫力也很有好处。如果经常晒晒太阳，做游戏等。
