1、卸载游戏：如果自己下不了手就让其他人帮忙，其实除了游戏之外，生活中还有太多太多的让我们快乐的事值得我们去做。
2、避免诱因：某些学生党宿舍中LOL的氛围很强，你需要做的就是尽量不要与他们谈论有关这方面的话题，否则谈着谈着内心和手又开始发痒了，也不要看别人玩英雄联盟，可以走出去运动或看书或学唱歌或弹琴或谈恋爱。
3、断念口诀：一旦在心中起了想要玩英雄联盟的想法，就默念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。念到消除念头为止，这是戒色吧教大家断淫邪念头的方法，用在这里也同样适用。
4、树立健康兴趣：可以打篮球、学唱歌、听音乐、练跆拳道、看电影、弹吉他、学习专业知识、爬山、旅游、与人交往、健身、交女朋友等等。
