从小学到高中如何保护视力

1、小学是我们学习刚起步的阶段，这时不把眼睛保护好，以后会越来越严重。这一阶段要注意小学生的坐姿，尤其是拿笔的方式的正确，对视力保护很有帮助。还有在写作业的间隙休息一下，看看远处，做一些活动，也很有帮助。周末，可以多做一些室外活动，适量使用电子产品。小学生适量补充营养素，如维B，矿物质等，多喝牛奶，保持充足的营养供应。保持规律的作息，不熬夜。还有重视眼保健操，很管用，有效的方法。

3、坐姿要昂头挺胸，虽是老生常谈，可十分管用，不仅可以有利于身材的保持，而且对内脏，如心肺都有很多好处，因为舒展的缘故，血液循环更流畅，更有利于我们的学习。