1、乔装打扮。很多孩子不喜欢吃蔬菜，蔬菜的“外形”起了直接作用，所以，可以把蔬菜剁碎后与肉混合做成馅，或者放入水果内压榨成汁，或者混在面条中吃。
3、循循善诱。家长诱导孩子吃蔬菜可通过正面激励和反面警醒两方面进行，正面激励可以将大力水手、小白兔的故事加进说湫鲆胪去，也可以在孩子吃完蔬菜后，给予一定的物质奖励；反面警醒主要是告诉他，如果不吃蔬菜，就会发胖和生病，不能骑车，不能出去玩了。
5、家长示范，从小么手。实验表明，口感主观性大，也有第一印象。孩子生下来后，其口味是都是大人培养出来的。所以，作为家长，在孩子小的时候，就要让他多接触和品尝蔬菜。如果父母平时不爱吃蔬菜，喜欢吃各种快餐等垃圾食物，孩子也会受到影响。孩子乳牙长出后，可以把胡萝卜、黄瓜、芹菜切成条，让其磨牙。
