无油版烤鱿鱼圈

1、食材备齐，买的是现成的鱿鱼圈

3、将鱿鱼圈放进面粉里，均匀的粘上一层面粉

5、在放在面包糠里均匀的裹上一层面包糠

7、烤箱预热，上下管200度，入中层，定时十分钟即可，吃时可以配一些番茄酱