你不知道的治疗急性腰扭伤的方法

1、发生急性腰扭伤时，赶紧躺在床上（如果不在家，也要找个平坦的地方躺下）

2、先调整一下呼呼，让自己放松。

3、采取平躺，找到“人中穴“

4、“人中穴”在鼻尖与上嘴唇的中间稍上三分之一处

5、用自己的大拇指掐住“人中穴”、其余4指扣住下巴，稍用力。

6、一定是掐，不是压，稍后你的腰疼就会得到缓解