1、首先要正视自己的不足。承认自己是个拖延症患者，之所以这样强调，就是因为很多人爱拖延，还觉得自己很有理由，根本没有什么问题，如果你认识不到自己有这样的毛病，那么也就无从改起了，因此，必须要找到正视自己的不足。
3、要从一点一点做起。比如今天起床，定在6点，你就要想办法提前十分钟，每一次实现自己的目标就表扬自己，激励自己，每时每刻都注意纠正自己，这样才会有好的效果。
5、改变习惯是个漫长的过程。千万别以为一天两天就能够改变自己，一个好的习惯最起码要21天，但是拖延的习惯可能更不好改掉，所以要有长期改变的决心和毅力，坚持下去就是胜利！
