肾虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、舌苔淡白、脉细弱等。
宜吃什么
1、鹿茸枸杞猪腰汤材料：鹿茸2钱，枸遮竣受厘杞子5钱，猪腰2个(去内膜，切碎)制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、冬虫草淮山鸭汤材料：冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3、杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
忌吃什么