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手脚冰凉怎么调理

时间:2024-10-17 05:05:41

1、多做运动:这是最基本也最简单的调理方法,手脚冰凉除非是病征,否则都是由于都市人们的无运动而造成的。经常做运动,不仅消耗多余的脂肪,还可以增强血液循环,身体自然就会变暖,手脚就会暖和起来。

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3、按摩穴位:针对至阴穴和涌泉穴进行指压按摩。至阴穴位于脚部第五脚趾指甲生长出的外侧。而涌泉穴就在脚底中央靠近脚趾的地方,将脚趾弯曲所形成的人字形皱纹的中间。每天定时按摩此2个穴位,就可以温热双脚。

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