1、前期用开水泡菊花蜂蜜柚皮茶，平时多喝温水就不用多说了，这是症状轻的时候，如果伴随咳嗽那么接着第二步
2、炖冰糖雪梨白木耳汤喝，如果嗓子痒喝的时候最好趁热，多吃点白木耳，有润肺止咳的功效，效果确实非常好哦，如果嗓子火气旺接着看第三步
3、用刚准备好的润滑油，清凉油也行，涂抹在喉咙外部及周边（主要是减少刮痧时的疼痛,但如果真的有湿气在皮肤内刮痧的时候会很舒服的)用硬币在抹好的地方进行刮痧，刮的喉咙边处越是出现紫红越是湿气重，而且刮完之后很舒服，刮出紫红色即可（记得刮完痧皮肤处12小时之内不要沾水，也尽量不要吹风)
4、然后我们在泡一个罗汉果喝，就像是喝药，基本大家做完这些大概3天左右感冒就好了，楼主基本就是这样好的，没有吃任何药，如果想好的更快一些那么看第五步
5、准备好毛巾擦汗，直接跑步去吧，跑到汗如雨下，在平常多喝点水，基本跟感冒说拜拜，所以生命还是在于运动啊