1、每天晚上睡前，用热水泡脚，保证血液流通，保证睡眠质量
2、如果经常要室内室外活动，请不要经常用热水泡手和脚，因为一冷一热，会增加冻疮机率的发生，只需要搓搓手，跺跺脚就行
3、不要穿过紧的衣服，过紧的衣裤虽美，但能阻止血液的流通，冻疮自然也会发生
4、有没有发现经常接触油的人，手很少有冻疮。不管是什么油都行，记得小时候很冷，很多人手都冻了，我爸却从来没有，因为他开车，有时候会修车，满手都是油，他就会手背手掌都搓一下，而我所接触的开车的人都没有手冻的情况
5、多锻炼，身体好什么都好，就算宅，在家也可以运动一下
