宫寒、体寒需要注意什么

1、辨别的体质，宫寒体寒的人通常都是耐热怕冷的。

2、宫寒体寒就要少喝凉水包括吃凉食，这一切都尽量避免，经喝一些温开水，对平时身体也是一种不错的选择。

3、晚上多用热水泡泡脚，脚部对血液循环是不错的衔接位置，有人会用艾草泡水洗脚，我没有用过我通常是热水洗脚，然后没事就不停的按脚底板一直到发热。

4、辣椒可以吃的。对暖体的效果是不错的，寒性食物像白菜冬瓜这类对宫寒体寒的人还是少吃点