排卵是睹滤粒哎女性生理周期的一部分。在排卵期间，卵巢会排出一个卵细胞，它随后会进入到输卵管里。这时候，卵细胞就已吲溘活口经准备好在接下来的12到24小时里受精。如果受精成功，它会在子宫里着床。身体会分泌激素，防止月经来潮。如果在接下来的12到24小时里，卵细胞未能成功受精，那么它将再也无法受精，而是会在月经期间随着子宫内膜一起排出体外。知道自己的排卵期不仅有利于怀孕，也有利于避孕。
2、在连续几个月里，每天都测量并记录自己的基础体温。要想让记录足够精准，每天应在你刚醒来，甚至还没起床的时候进行测量，并且尽量保证每天都在相同的时间测量。
检查宫颈粘液
1、开始检查宫颈粘液。从月经结束起立即开始检测。每天早上起床第一件事就是检查宫颈粘液。用干净的卫生纸取一点宫颈粘液，然后用手指取适量的粘液进行检查。记录下粘液的类型和粘稠度，以及没有粘液的日子。
3、用几个月的时间来记录宫颈粘液的情况，并将其制成表。要连续监测上好几个月你才可能找出规律。连续记录几个月，然后观察你的图表，试着找出规律。排卵期应该从蛋清状粘液即将结束时开始。
2、读懂测验结果。排卵试纸和排卵笔很类似，它们都是通过颜色来棍缥缰玳告诉你检测结果的。如果检测结果呈现的颜色和对照线的颜色很接近，表示你体内的促黄体激素含量很高，你很可能在排卵。如果测试出的颜色比对照线颜色浅的话，表示你不在排卵期。
