通过走路健身有哪些好处

1、走路很容易。作为一项简单的锻炼，走路是非常容易，一般的来说不需要特别来购买装备，只需要准备一个非常简单舒适的鞋子，一般来说日常穿的基本款运动鞋就已经足够了。

2、享受到美好。走路无论是独自行走还是与他人同行。每个情境不同都可以享受到走路所带来的那些乐趣，以及在走路过程中对心情愉悦，人生的思考。

3、有效率。把走路作为锻炼身体，是一项很容易完成的体育运咿蛙匆盗动，因为走路燃烧的卡路里也不见得比跑步就少，比如说一个人以稍快的步速走路的话，一小时能燃烧，达到500卡。