网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

肩部环绕_弹力带背部紧致

时间：2024-10-13 21:16:37

1、要点双手拇指点在肩上，挺直后背活动肩胛骨，最大幅度做环绕

2、呼吸全程保持均匀呼吸

3、动作感觉肩关节有舒展开的感觉

4、细节图示用肩部力量转动手臂

肩部环绕_弹力带背部紧致

© 2025 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com