1、软口盖练习法就是当我们在打哈欠时不能张开嘴，利用鼻子进行吸气呼气。这需要我们在平时打哈欠时加强注意。当我们想要打哈欠时，硬憋着一口气，然后尽量做到面部表情不变，用鼻子将气息喘出来。长久练习就可以稍微的将气息提上去了。