1、方法1：选择空气清新的地方锻炼，如清晨的时候去公园小区楼下跑步锻炼。
2、方法2：保持平和的情绪才是锻炼身体的助力。有淡然和平静的心境去锻炼，才能达到好的效果。
3、方法3：去健身房找专业的健身教练教学，科学指导锻炼身体。（根据自己的情况可以选择包月或者包年比较经济）
1、方法1：选择空气清新的地方锻炼，如清晨的时候去公园小区楼下跑步锻炼。
2、方法2：保持平和的情绪才是锻炼身体的助力。有淡然和平静的心境去锻炼，才能达到好的效果。
3、方法3：去健身房找专业的健身教练教学，科学指导锻炼身体。（根据自己的情况可以选择包月或者包年比较经济）