怎么样可以瘦肚子

1、均衡膳食。我们在饮食方面要以清淡为主，多吃蔬菜，少吃肉。切不可为了减肥而不吃饭，要保证每一顿都要吃好。

3、多吃水果。水果中含有丰富的膳食纤维，对减掉肚子上的肉有一定效果。

5、每天晨跑。晨跑既可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，又可以增加体内的脂肪消耗，是一个很好的选择。