产妇吃什么下奶

1、催奶的食物有以下这些：花生丝瓜

3、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。汤水：都说汤水足，有利于下奶。

5、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。