如何锻炼胸部肌肉

1、挺胸收腹，核心收紧。

3、握距一定要握对称。

5、杆在你的胸的正上方。

7、肘关节自然向下放在身体两侧。

9、我们做的时候一定要核心收紧。

11、控制我们身体的平衡。