水桶腰怎么瘦才好—不吃药行吗

1、我们经常说减肥，现在节吃不可取了。除了适量的运动外，饮食对减肥也很重要喔，番茄茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。减肥餐不可缺少的食材。

3、很多想要减肥的女生都喜欢吃减肥餐。营养均衡的减肥餐当然好，但是什么苹果减肥法。黄瓜鸡蛋减肥法的，一天到晚只吃这些，长期下去，营养吸收不了，瘦了应该，健康也跟着下来了。这值吗？