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小学生寒假一周食谱

时间:2024-10-12 02:47:29

1、周一早餐:黑米核桃粥,小葱鸡蛋饼午餐:芥菜豆腐汤,洋葱炒牛肉,红烧黄花鱼,米饭加餐:苹果晚餐:萝卜虾丸汤,蒜蓉茼蒿,香菇焖鸡翅,米饭睡前:酸奶

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3、周三早餐:黑芝麻豆浆,提子蛋糕卷午餐:菠菜平菇汤,咖喱牛肉饭加餐:草莓晚餐:玉米排骨汤,素炒卷心菜,虾仁蒸鸡蛋,米饭睡前:酸奶

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5、周五早餐:牛奶燕麦粥,煎鸡蛋,橙子午餐:青菜香菇肉丝面加餐:奇异果晚餐:冬瓜干贝汤,虾皮炒娃娃菜,千张红烧肉,米饭睡前:酸奶

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7、周日早餐:牛奶,果仁吐司午餐:鱼头豆腐汤,时蔬蛋炒饭加餐:木瓜晚餐:丝瓜竹笙汤,耗油生菜,萝卜焖羊肉,米饭睡前:酸奶

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