1、位置；胸骨下端和肚脐连接线中点处，按摩方法、取坐位或仰卧位，用食指或中指向下按压中脘穴半分钟，再顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。功效治疗腹部或全身肥胖、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸、食欲不振、耳鸣目眩、青春痘、精力不济、神经衰弱等。
3、按揉大横穴；位置，脐中旁开4寸乳头直下处，按摩方法；取坐位或仰卧位，用双侧拇指点按同侧打横穴半分钟，与四指分别附在两侧腰部，再顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀整个腹部放散为好。功效；治疗腹部肥胖，腹痛、腹泻、便秘等脾胃病症。
5、按揉滑肉门穴；位置，猷跌龌番肚脐上1大拇指宽，再往两旁约3横指宽处。按摩方法；取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧滑肉门穴半分钟，在顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。功效；消除肚脐周围脂肪，预防肥胖，还可治疗子宫内膜炎、月经不调、舌炎、慢性胃肠炎等。
