6招帮你缓解办公室久坐脚肿问题

1、　　工作的时候，不妨抽点时间坐在凳子上，然后脚跟着地，脚尖朝上抬起，重复多次可以改善脚部血液循环。

3、　　睡觉之前，打盆热水，可以刺激脚部血液循环，缓解水肿的情况，但温度不宜过高，40度左右为宜。

5、　　多运动，如果时间允许，就可以多去参加一些运动，从而促进体内水分的排除，运动可以选择高抬腿这样的运动。