网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

快乐婴儿式_备孕瑜伽 · 滋养孕育空间

时间:2024-10-23 06:06:23

1、步骤吸气,双腿向上,选择双手抓住膝盖后侧或脚趾呼气。双腿倒向两侧,轻柔的晃动

2、呼吸自然呼吸

3、动作感受跟随呼吸晃动身体,感觉自己像个婴儿一样放松和柔和

4、细节图示双脚脚掌向上方延展双肩下沉放松

快乐婴儿式_备孕瑜伽 · 滋养孕育空间
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com